השראה, מקום לצמוח השארת פרטים

פתיחה: יום שלישי, 15.12.26, 18:00

קורס השראה עם אסף אלזרע

לחיות את החלום, ולא לחלום את החיים

15 שבועות של אימון להגשמה עצמית עם אסף אלזרע. בואו לממש את החלום, ובדרך להפוך למאמנים לחיים.

אסף: יש לכם חלום, או כמה חלומות? מוזמנים לשתף כאן.

רוצים בהירות בדרך להגשמת החלום? בואו נתחיל.

  • 15 מפגשים בזום, ימי שלישי 18:00-20:15, מוקלטים
  • מפגש תרגול שבועי בזום, ימי ראשון 20:00-21:00
  • קבוצת ליווי בוואטסאפ בין המפגשים
  • תעודת מאמן בסיום, 60 שעות אקדמיות

מה יקרה בסוף 15 השבועות?

  • החלום כבר לא יהיה רק חלום: יעד ברור, צעדים קטנים ועשייה מהשבוע הראשון. יש חלומות שמתגשמים כבר בתוך הקורס.
  • יהיה לכם הרגל של עשייה: יומן משימות אישי, שבוע אחרי שבוע, עד שהעשייה נעשית טבעית.
  • תבינו מה עוצר אתכם: תזהו את הדפוסים, החסמים והמחשבות שמושכים אחורה, ותלמדו להתמודד איתם.
  • ואם תרצו, תוכלו ללוות גם אחרים: הכלים שתרגלתם על עצמכם, כדי להניע מתאמנים ומטופלים.
  • ובדרך: יותר אנרגיה, יותר מרץ ויותר שמחה.

מה מייחד את השראה

לא רק מחשבה. השראה עובד על שלושה מישורים יחד:

גוף

קשה להגשים חלום כשהגוף מותש. אסף מביא יותר מ-20 שנה בבריאות טבעית, ומלמד איך תזונה, נשימה ותנועה הופכות לבסיס לשינוי.

תודעה

כלים מעולם האימון, מהמקורות היהודיים ומהבנת המוח, לבנות תודעה שתומכת בדרך אל החלום.

עשייה

מהמפגש הראשון כל אחד עובד על החלום שלו: יעדים מדידים, משימה שבועית ומשוב מהקבוצה.

ומה שהבוגרים חוזרים עליו שוב ושוב: הרבה הומור, הרבה חום, ומישהו שלא נותן לכם לוותר.

למי הקורס מתאים?

  • לכל מי שרוצה להגשים את עצמו: באופן אישי, מקצועי, בריאותי או חברתי.
  • למי שרוצה לבנות חוסן פנימי ויציבות אמיתית בעולם משתנה.
  • למטפלים ולמאמנים שרוצים להניע מטופלים ומתאמנים לשינוי אמיתי לאורך זמן.

הקורס אינו טיפול, אבל הוא מציע דרך חדשה-ישנה לחזור לחיים של עשייה ומשמעות. לכן הוא מתאים מאוד גם למי שחווה משבר רגשי או נפשי, פוסט-טראומה (PTSD), או לכל מי שמרגיש שמשהו אצלו תקוע.

מה הכי קרוב אליכם?

ובעיקר, למי שמוכן לעבוד.

איך הקורס בנוי

×15מפגש שבועי בזום
בימי שלישי, 18:00-20:15: לימוד ותרגול על הקשר בין גוף, נפש, רגש ותודעה, ומה עוצר אותנו בדרך למטרה. המפגשים מוקלטים.
+1מפגש תרגול
בימי ראשון, 20:00-21:00, כל הקבוצה נפגשת שוב בזום: עוברים על השאלות, מקבלים תכנים נוספים ומתרגלים את שיעורי הבית.
יחדקבוצת ליווי
קבוצת וואטסאפ שמלווה את התהליך בין המפגשים.

מהמפגש הראשון, עובדים על החלום שלכם

כל משתתף מגיע עם חלום. ביחד, כקבוצה, בונים לו תהליך אישי עם יעדים מדידים, משוב אישי וקבוצתי, וצעדים קטנים שאפשר לעשות כבר השבוע.

"פרקטיקה היא גולת הכותרת שלנו. בואו מוכנים לעבוד."

הדרך, מפגש אחרי מפגש

15 מפגשי לימוד, לפי סדר הקורס. בכל מפגש יש גם תרגול מעשי: כתיבה, שיחה והקשבה.

  1. בורא, בריאה ובריאות
  2. מצבים של טראומה
  3. בחזרה לעתידלצאת מהקופסה
  4. התקווה
  5. תודעת חייםתזונה ואורח חיים
  6. בונים שינוי
  7. החיסון הטבעי
  8. תרגולי אמון
  9. חיים בתנועה
  10. מבנה המוח
  11. נקודת פריצהלראות את הדברים אחרת
  12. תודעת חייםבריאות הגוף ככוח חיים
  13. חלומות מתגשמים
  14. ממתאמן למאמן
  15. השראה, צידה לדרך

תוכן השיעורים וסדר השיעורים יכולים להשתנות במהלך הקורס.

ומה עושים במפגשי התרגול?

אחת לשבוע, בימי ראשון 20:00-21:00 בזום, כל הקבוצה נפגשת שוב: מתרגלים, עוברים על השאלות ומקבלים כלים מעולם האימון.

  1. מבוא לאימון אישי
  2. הגדרת מטרות ויעדים
  3. הקשבה אקטיבית ותקשורת
  4. זיהוי חסמים והתמודדות איתם
  5. פיתוח חוסן אישי
  6. ניהול זמן ואנרגיה
  7. קבלת החלטות
  8. הנעה לפעולה
  9. מערכות יחסים ותקשורת
  10. מיתוג אישי ובניית עסק
  11. אימון למצוינות
  12. סדנת תרגול מעשי
  13. אתיקה וגבולות
  14. התמודדות עם התנגדויות ומשברים
  15. סיכום ותכנית עבודה אישית

תוכן השיעורים וסדר השיעורים יכולים להשתנות במהלך הקורס.

המחזור הבא נפתח ב-15.12, ועד פסח תהיו במקום אחר. מספר המקומות מוגבל.

שמרו לי מקום לשיחה
אסף אלזרע מדבר במיקרופון

אסף אלזרע

מטפל ומנחה בתחום גוף ונפש כבר יותר מ-20 שנה. הכשיר מאות מטפלים והנחה סדנאות והרצאות לאלפי אנשים.

השראה נולדה מתוך התבוננות של שנים בלומדים ובמטופלים, ובעיקר מתוך המהפך שחווינו ב-7 באוקטובר, וההבנה שכדי לנוע ולהגשים, לפעמים אנחנו צריכים עזרה קטנה, ובעיקר כלים שיניעו אותנו.

הגשמה היא חזון לעם ולאומה: לקום ולרפא את עצמנו מתוך משבר לאומי ואישי. ובעיקר, לתת לכל אחד ואחת את ההזדמנות להגיע הכי רחוק שרק רוצים.

"לכל אדם יש תכלית בעולם הזה. כשאדם מחובר לתכלית שלו ומגשים אותה, זה רווח גדול לו, ורווח כפול לעולם."

מה אומרים הבוגרים

1 / 16
הקורס של אסף הוא לא עוד קורס - הוא מסע משנה חיים.
לואיז ב.
אם יש לכם חלום - אל תוותרו עליו. תנו לעצמכם את המתנה הזאת.
אירה ק.
אסף לא רק לימד אותנו כלים - הוא פתח לנו דרך.
בוגרת המחזור האחרון
לצאת מאיזור הנוחות זה הקוד.
מאיה ש.
סיימתי קורס שעבורי היה הרבה יותר מלימוד - זו הייתה דרך.
הודיה ל.
חוויה מעשירה שנותנת כלים אמיתיים לשינוי יומיומי, גם ברמת התודעה וגם בעשייה.
אנז׳ליקה פ.
הוא לקח את הדימיון והפך אותו לדחף של עשייה.
בוגרת המחזור האחרון
זה הרבה מאוד מעבר ללמידה - זו חוויה מעצימה, מעשירה ומעוררת השראה.
מרים ב.
קורס ההשראה של אסף הוא המקום לקבל את הכלים הנכונים לשינוי והגשמה עצמית.
טליה
הבנתי שהמסע גדול, הצעדים קטנים.
מאיה, בוגרת המחזור האחרון
עכשיו יש לי כיוון, וחלומות להגשים צעד אחר צעד.
בוגרת המחזור האחרון
מפגש ועוד מפגש, שלב אחרי שלב, בניה של לימוד להניע תהליך שמוביל לעשיה.
אבינועם ג.
להתחזק עם העשייה בצעדים קטנים מחוללי שינוי, בהתמדה ובנחישות.
שלומית ב.
במציאות כה משתנה הענקת לנו עוגנים לחוסן אישי.
בוגרת המחזור האחרון
הרגשתי שינוי מדהים: כוח ואומץ לשנות ולהשתנות.
זהבה כ.
לימדת אותנו להביא את עצמנו לחלומות שלנו.
בוגרת המחזור האחרון

שאלות שחוזרות

מתי ואיפה הקורס מתקיים?

בזום, כך שאפשר להצטרף מכל מקום. המחזור הבא נפתח ביום שלישי, ה' בטבת (15.12.26), ב-18:00. יש 15 מפגשים בימי שלישי, 18:00-20:15, ועוד מפגש תרגול שבועי לכל הקבוצה בימי ראשון, 20:00-21:00.

כמה זה עולה?

את המחיר ואפשרויות התשלום תקבלו בשיחה קצרה, אחרי שמבינים מה אתם רוצים להגשים ואם הקורס מתאים לכם.

יש הנחה למשרתי מילואים?

כן. משרתי ומשרתות מילואים פעילים, ובני ובנות הזוג שלהם, מקבלים 15% הנחה.

המפגשים מוקלטים?

מפגשי הלימוד מוקלטים, ואפשר לצפות בהם בזמן שנוח לכם. מפגשי התרגול לא מוקלטים.

כמה זמן צריך להקדיש בין המפגשים?

מעבר למפגשים, יש משימה שבועית ויומן עשייה אישי. בדרך כלל מספיקה רבע שעה עד חצי שעה ביום, והקבוצה בוואטסאפ עוזרת להתמיד.

מקבלים תעודה בסוף?

כן. בסיום הקורס מקבלים תעודת "השראה - קורס מאמנים | Coaching להגשמה אישית", 60 שעות אקדמיות כולל תרגול מעשי, חתומה על ידי אסף אלזרע. זו תעודה של השראה, ולא הסמכה של גוף רשמי.

מה קורה אחרי שמשאירים פרטים?

מקבלים מייל שהפרטים התקבלו, ובימים הקרובים חוזרים אליכם לשיחה קצרה. אין התחייבות, וההרשמה עצמה נעשית רק אם תחליטו להצטרף.

הקורס מתאים גם למטפלים ולמאמנים?

כן. הקורס נותן כלים להגשמה אישית, ובאותה מידה כלים להניע מטופלים ומתאמנים לשינוי.

הקורס מתאים לכולם?

כן. הקורס נשען על מקורות יהודיים, ופתוח לכל אחד ואחת.

זה טיפול?

לא. השראה הוא קורס אימון והתפתחות אישית, ולא בא במקום טיפול רפואי או נפשי. הוא מציע דרך חדשה-ישנה לחזור לחיים של עשייה ומשמעות, ולכן מתאים מאוד גם למי שחווה משבר רגשי או נפשי, או מרגיש שמשהו תקוע. מי שנמצא בטיפול יכול להשתתף לצד הטיפול.